Aprenda receitas fáceis e proteicas para sobremesas saudáveis e baixo custo

Você não vai mais precisar comprar doce industrializado.

Para qualquer pessoa que esta começando uma dieta nova, uma das grandes dificuldades é sempre lidar com a vontade de comer doce. Reduzir o consumo de açúcar é muito desafiador, mas existem algumas dicas que podem te ajudar.

Uma das principais dicas é tentar cortar os doces industrializados que estão disponíveis em praticamente todo o comércio. Além de ultraprocessados, esses doces são feitos com altas doces de açúcar, além de nenhum valor nutricional.

No lugar deles, uma dica é sempre optar pelos açúcares naturais, como a frutose das frutas, ou fazer seus próprios doces em casa. Dessa forma, você garante a qualidade dos produtos usados e também a quantidade.

Para a segunda dica, um dos principais desafios é a preguiça e falta de prática. Muita gente acredita que, para fazer doces, você precisa de muito conhecimento ou experiência. Essa é uma ideia equivocada. Seguindo receitas simples, você consegue variar na opção de doce.

Pudim de chia com frutas

A chia é uma semente rica em gorduras saudáveis, como ômega 3, além de fibras e também proteína. Adiciona o hábito de comer chia é uma dica muito positiva para driblar a necessidade de açúcar, e também dar um boost na saúde.

Panqueca doce

A panqueca é uma massa versátil e muito fácil de fazer que pode ser uma grande aliada na dieta. Com o uso de frigideira antiaderente, que dispense o uso de óleo, você pode variar no tipo de farinha usada, para não ficar preso na farinha de trigo, e abusar das frutas no recheio. Pasta de amendoim e mel também caem muito bem!

Veja Também :  Bolo de Banana com Mirtilos: Combinação Perfeita de Sabores

Barrinha proteíca de banana

Outra opção de sobremesa que pode te ajudar a driblar a vontade de comer doce são as barrinhas proteicas de banana. Essa é uma dica que ainda pode durar alguns dias na geladeira.

Deixe um comentário

Receitas do Face
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.